你是否会觉得每天怎么睡都睡不够?头发、脸上很容易出油，大便黏稠总像排不干净，没有胃口，还比较胖，一张嘴看舌象，会发现舌苔很白，舌头两侧还有齿痕?
这是典型体内湿气重的表现!
有句古话叫“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。南京华厦门诊部：在中医上湿气也被称为“湿邪”，几乎成为现代人一种通病，十分损害人体健康。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
湿气重，对白癜风患者来说会引发哪些疾病?
1、痤疮
人体无时不刻不在代谢，当身体内垃圾排泄出现堵塞时，这些垃圾就会堆积在人体内部，在面部、背部、颈部等生出痤疮、湿疹。而对于白癜风患者来说湿疹和痤疮的出现无疑是雪上加霜，不仅使病情变得复杂，而且也会增加治疗的难度，多少都会影响到治疗进程。
2、脾虚
湿气重加重脾虚。虽说脾虚湿盛，但湿盛加重脾虚，二者回味因果，恶性循环对身体健康十分不利。
白癜风的发病是内外致病因素共同作用的结果，其中脏腑问题与白癜风关系重大。现代人多脾胃不和，而通常情况下都是胃强脾弱。在中医看来，胃是收纳之官，主降;脾是运化之官，主升。
南京白癜风专科医院：胃负责接纳食物，而脾则是运化食物和体内的水液代谢，主营养物质输送，将营养变现成血中的物质，而将垃圾及时送出大肠排除体外。
当因体内湿气过重而导致脾虚时，白癜风患者体内的新陈代谢就会出现问题，废物排解不畅，血液中营养物质不足，导致酪氨酸酶活性降低，进而影响到皮肤黑色素的形成，出现白斑扩散。
3、肥胖
湿气重的人通常都会怕冷，身体会自发囤积脂肪御寒，人会越发肥胖，形成小肚腩等。湿气重的人大多口味重，喜吃咸食和甜食都易使变胖。
同时盐分摄入过多，也会导致身体内循环不畅，体内垃圾不能正常排出体外，身体的内分泌和免疫系统也会遭到破坏，产生的毒素因子会阻碍黑色素细胞正常分泌黑色素，从而影响到白癜风患者病情的发展。
综上可以看出，湿气确实影响到了人们的身体健康，特别针对白癜风更应该注意，那白友们该如何祛除湿气，预防湿邪致病?
如何祛湿气?预防湿邪致病
妙招一：“勤”动腿
其实适当的运动可以通过排汗加速湿气排出体外，促进人体的新陈代谢，还可以增强身体免疫力，缓解精神压力。
对于白癜风患者来说平时可以适当的跑步、健走、瑜伽、打太极拳等来锻炼身体，在祛湿的同时，更有利于病情好转。
妙招二：“管”住嘴
饮食应清淡适量，少食咸腻的食物。可以适当喝一些小米粥，小米最是健脾养胃，而且清热解渴助眠，而红豆薏米水则祛湿补血。
冬瓜也是祛湿良品，更是被中医称为“祛湿大元宝”，利水、消肿还清热，这些食物不仅清淡对于祛湿还大有助益，白癜风患者可以选择食用。
温馨提示：湿为阴邪，容易阻遏气机，影响体内气的运行。同气温一样，湿度也是影响人体舒适感、身体健康的重要因素，患者日常还需注意做好护理，规避湿气对于病情的不利影响，并积极坚持治疗，告别白癜风，恢复健康。
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