性生活是夫妻情侣间表达亲密和爱意的方式，但很多女性会比较关心的是性生活的频率问题，担心性生活频率太高会对身体产生不良影响。其实，性生活是很私人的事情，对于一个星期几次性生活最健康的，往往都没有定律，只有自己觉得舒适即可。
那么，一个星期几次性生活是最健康的?
每周性生活1次能减压
英国佩斯利大学研究发现，催产素有助于降低血压，缓解压力和紧张情绪。专家表示，只有在性交过程中才会释放催产素，而自慰行为则不会。
每周性生活2次能护心
美国新英格兰研究所一项为期16年涉及1000人的研究证实，每周性生活两次可以使严重心脏病风险降低45%。专家表示，两次性生活的时间最好分散开，不要在一晚就“搞定”。
每周性生活3次能增强免疫力
美国威尔克斯大学研究发现，每周2-3次，能够最好的促进人体产生免疫球蛋白A，增强免疫力，使感冒、流感等疾病危险降低30%。
每周性生活4次能保持年轻
美国匹兹堡大学一项新研究中，研究人员让参试者估计一组每周爱爱4次以上者的年龄，结果比这些人的实际年龄平均小12岁，因为雄性激素可自然改善肌肉合成蛋白质的能力。
每周性生活5次以上能减肥
有研究表明，每周性生活6次足以轻松“燃烧”0.5公斤体内脂肪。如果坚持一年，就可以使体重降低6公斤。但也有另外的研究认为，性生活一次消耗的热量跟擦个窗户差不多。性生活虽然会消耗一定热量，但如果把减肥大计寄希望于性生活上就未免有点想太多了。
总的来说，一个星期性生活多少次才健康这个问题因人而异，伴侣和夫妻们，可以根据自已的需求，选择一周几次性爱，达到想要的效果，但要记住，性爱虽好，可不要纵欲过度哦。