改善视功能，老年黄斑变性患者可以适当多吃富含维生素C和维生素E的食物

来源：央视网　浏览：391次　时间：2026-01-29

摄入适量的维生素C和维生素E有助于防止光动力进一步损伤，从而起到保护视细胞、滋养视网膜组织的作用。主要包括以下食物：

1.柑橘类水果富含维生素C，如橙子、柠檬、柚子等。

2.坚果和种子富含维生素E，如杏仁、腰果、葵花籽等。

3.植物油富含维生素E，如橄榄油、葵花籽油、玉米油等。

4.牛油果含有丰富的维生素E。

5.海鲜富含维生素E，如鳕鱼、虾、蟹等。（来源：中国中医科学院眼科医院）

来源：北京12320在聆听

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