正气不足
可能会增加癌症发生的几率？
为什么正气不足
疾病就容易发生？
什么是正气、邪气？
一个动作：提踵颠足
一杯代茶饮：六仙饮
帮你养正气
庞国明
全国名中医
河南省开封市中医院
内分泌科 主任医师
01
正气不足
可能会增加癌症发生的几率？
当人体正气亏虚，阴阳失衡，气血津液的生成、运行、输布障碍时，就会产生痰湿瘀毒，时间长了，可能就会形成癌症。
正气不足，疾病多发？
“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。”——《黄帝内经》
这句话的意思是说，体内正气旺盛，外界致病的邪气，就不会侵入人体，如果疾病发生了，就说明体内的正气可能不足了。
中医理论和实践证明，健康和疾病，属于正邪相争的不同状态。正气旺盛了，人体就有了防病的“护身符”，病毒就难以侵入，而容易发生疾病的人，往往是因为没有足够的正气，所以病邪才会侵入人体。
02
什么是正气、邪气？
正气
人体脏腑、经络、气血的功能和抗病康复的能力。
邪气
泛指侵入人体的病毒、细菌或体内产生的病理产物。
03
提踵颠足养正气
功效：
八段锦中的“提踵颠足”动作，在提踵时，可以牵拉腰腿背部的脾经、肾经、膀胱经；颠足时，可以鼓舞肾气，使下肢经脉疏通，有利于全身气血的通畅。
具体动作：
1.向上提踵时，两腿并拢，五趾抓地，提肛收腹，肩向下沉；
2.向下颠足时，身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后足跟轻震地面；
3.这个动作可以利用碎片时间，随时做一做。
04
一杯代茶饮助你养正气
六仙饮
功效：
六仙饮具有益气养阴、滋肝养血、扶助正气、提高免疫能力、调理亚健康的功效。
西洋参：补气养阴、清热生津、安神益智；
麦冬：养阴润肺、益胃生津；
枸杞、菊花：滋补肝肾、明目；
丹参：养血活血、清心除烦、安神；
苦瓜：清心清热、去心火、解毒明目。
原料：
西洋参2～3克、麦冬5～6克、枸杞6克、菊花3克、丹参6克、苦瓜6克。
制作方法：
把六味药放入杯中，用开水直接冲泡饮用，一天内可反复冲泡。
健康小贴士
1.正气充足，人体就有了防病的“护身符”，病毒就难以侵入。
2.提踵颠足养正气：
向上提踵，向下颠足，可以利用碎片时间，随时做一做。
3.六仙饮养正气：
取西洋参2～3克、麦冬5～6克、枸杞6克、菊花3克、丹参6克、苦瓜6克放入杯中，用开水直接冲泡饮用，一天内可反复冲泡。
来源：CCTV生活圈