生活中，你一定听过不少有关指甲的传言，比如：“月牙少的人身体差”、“指甲有白点是缺钙”、“指甲长黑线可能是癌”……这让不少中招的人忧心忡忡！
健康的指甲长什么样？很多人的标准里可能有月牙清晰、表面平滑、无斑点纹路等。
实际上，一些关于指甲的长相要求可能过于苛刻，甚至是错误的。
月牙、竖纹、白点、凹陷代表什么？
月牙
指甲根部白色呈月牙状的部分叫甲半月，从医学角度来说，目前还没有充足证据表明月牙与健康之间的关系。
指甲长得快，月牙就可能更明显一些。由于个体差异，一些人还可能没有月牙。
白点
指甲是由指甲根部的基质角质化形成的，当这些基质细胞不能正常角质化时，仍会被后边的新指甲“顶”到前面，形成白点，医学上称为“点状白甲症”。
多数情况下，这种小白点是由甲根受损造成的，如指甲被门夹了、被重物压了、剪指甲损伤等。
指甲上的小白点通常不需要治疗，会随着指甲生长而消失。
竖纹
很多人观察指甲可能发现，指甲竖纹似乎随着年龄增长变得更加明显。其实这是一种正常现象，就像是指甲的皱纹。
凹陷
指甲甲板普遍较薄，没有光泽，出现棕色圆形斑点，且伴有凹陷，可能是银屑病或湿疹的信号。
单纯指甲有凹陷不用过于紧张，如果身上也出现了皮肤症状，最好及时就医检查。
真正需要警惕的是这4种变化
01
指甲上黑色竖纹不断长大：黑色素瘤
指甲上长黑线，称为“线状黑甲”，多是甲母痣，因黑素细胞异常增生、聚集所致，一般不会造成威胁。
但当甲母痣宽度＞3mm、短期内明显增宽、呈尖三角状、甲板破坏、甲周皮肤出现黑斑时，就可能是甲黑色素瘤。
黑色素瘤是所有恶性肿瘤中进展最快、预后最不好的恶性肿瘤之一，也是皮肤肿瘤中恶性程度最高的肿瘤，致死率高达45%~50%，有“癌王”之称。
02
指甲凸起：肺部疾病
如果指甲向上凸起，且手指末端增大，可能是杵状指。
杵状指一般认为与组织缺氧、内分泌紊乱、遗传因素等相关，可见于多系统疾病。
但其中肺部疾病占75%~80%，如慢性肺脓肿、严重支气管扩张、慢性脓胸等，甚至可能是肺癌的早期信号，不少肺癌患者的首发症状都是杵状指。
【自测杵状指】
两个食指的指甲靠在一起，看是否有一个菱形的空隙，如果没有，就是杵状指。
03
指甲中部凹陷：缺铁性贫血
如果指甲中部凹陷，边缘外翻、翘起，较正常变薄，表面粗糙有纹路，这被称为“反甲”、“勺状指”。
勺状指很可能是缺铁性贫血造成的，这是因为机体缺铁时，会导致指甲内胱氨酸量低于正常，指甲生成受阻，从而形成勺状。不过勺状指一般在缺铁性贫血发生数月后才会出现。
04
指甲近端苍白、远端正常：肝脏疾病
如果指甲近端呈苍白色，远端0.5~3mm呈正常粉色，“月牙”消失，且10个手指甲当中至少4个符合上述改变，则很可能是特里甲。
特里甲的发生往往呈对称性，尤其拇指和食指更常见。这与肝病尤其是肝硬化具有较高的相关性。
4个技巧养护好指甲
指甲的生长速度约为每天0.1毫米，长1厘米需要100天，手指甲大约6个月完全更新一次。研究表明，指甲在夏天长得更快。
日常保养指甲，建议做到以下几点：
01
剪指甲留一条白边
剪指甲时让指甲尖露出一小条白边（1毫米左右），剪完指甲后，用指甲锉把边缘磨平。
剪脚趾甲时不能太深，不要向甲沟内修，多留一些在外面，才能避免甲沟炎。
02
避免频繁美甲或抠甲油胶
美甲使用的粘着剂有一定腐蚀性，频繁美甲会使甲面失去光泽、甲变脆，还可能诱发甲癣、甲沟炎等。
美甲时最好不要轻易刮去指甲的角质，已经美甲后要避免抠甲油胶，容易伤害甲床顶层，使指甲变得更脆
03
不要拿指甲当工具
比如剥离标签上的胶贴、松开钥匙环等，容易损坏或折断指甲。
04
指甲根部没必要去死皮
被除去的死皮并非真正的死皮，而是甲小皮，它是皮肤的正常解剖结构。甲小皮可以密封甲板（指甲）和甲皱襞（手指皮肤）之间的空隙，起到保护指甲死角的作用。
若把甲小皮当作死皮修剪掉，不仅甲板会受到伤害，甲母质也会受到各种刺激，引发细菌感染，导致指甲营养不良、甲沟炎等问题。
来源：约见名医